Asanaharjoitus, meditaatio, hengitysharjoitukset, hyvä kasvisruoka, sauna, uinti, mukava yhdessäolo ja rentoutuminen luonnonkauniissa ympäristössä takaavat elämänvoimaa antavan retriitin.
Retriitti järjestetään Vääksyssä hotelli Tallukassa (www.tallukka.fi) keskiviikkoillasta maanantaiaamuun 26. - 31. heinäkuuta. Matkanteko paikan päälle kimppakyydein (sovitaan osallistujien sähköpostilistalla).
Joogaharjoitus mysore-tyyliin joka aamu. Huom, retriitti on oiva mahdollisuus siirtyä Mysore-harjoitteluun ja myös alkeisharjoitusta tekevät ovat lämpimästi tervetulleita.
Frank on Lino Mielen oppilas ja kokenut konkari joogaopettajana. Hän on ollut perustamassa Tampereen astangajoogakoulua ja toiminut siellä pitkään vastaavana ohjajaana. Frank on ollut merkittävimpiä alullepanijoita myös astangajoogatoiminnassamme Jyväskylässä. Hän on vuosia käynyt säännöllisesti pitämässä Jyväskylän viikonloppukursseja ja opastanut ohjaajiamme heidän polullaan. Frank on asunut Ruotsissa keväästä 2005 asti ja on siksi harvinaista herkkua vieraanamme!
Linda on aloittanut astangajoogan harjoittelun Lahden astangajoogakoulun oppilaana vuonna 2002. Hän on ollut Jyväskylän Astangajoogan vastaava ohjaaja 2004->. Työparina opettajansa Frankin kanssa hän ohjaa retriitin joogaharjoituksia. Lindan joogaopettajista tärkeimpiä ovat olleet Lino Miele, Frank Kappas sekä Anne Nuotio.
Retriitti alkaa keskiviikkona klo 18.30 - 19:30 päivällisellä, jonka jälkeen retriitin aloitustapaaminen ja huoneiden jako (kahden hengen huoneisiin).
| Alustava päiväohjelma to-su: | |
| 6:00 - 6:30 | Meditaatio |
| 6:30 - 9:30 | Asanaharjoitus (porrastetusti, aloitukset 6:30, 6:50, 7:10, 7:30, 7:50, 8:10, 8:30) |
| 8:00 - 10:00 | Sauna |
| 8:30 - 10:30 | Aamiainen |
| 12:00 - 13:30 | Jooga-aiheinen keskustelu tms. tuokio ja/tai meditaatio |
| 13:30 - 14:30 | Lounas |
| 17:30 - 18:15 | Hengitysharjoitus |
| 18:30 - 19:30 | Päivällinen |
| 19:30 - 20:30 | Sauna |
| 20:30 - 21:00 | Hiljaisuusmeditaatio |
Muutokset ohjelmassa mahdollisia. Muuta yhteistä, esim. retkiä ideoidaan yhdessä paikan päällä. Retriitti päättyy maanantaina lounaan jälkeen.
Ilmoittautumiset salin seinällä olevaan listaan tai:
Majoitustoiveet ja erityisruokavalioasiat on syytä kertoa ilmoittautumisen yhteydessä.
Ilmoittautumiset kesäkuun aikana.
Peruutukset pyydetään hartaimmin ilmoittamaan välittömästi. Viimeinen mahdollisuus perua ilman maksuvelvollisuutta on 23.7. Viikolla 30. eli 24.7-> peruuttavat joutuvat maksamaan omavastuuosuutensa.
Laitamme retriitistä sähköpostia ilmoittautuneille viimeistään heinäkuun alkuun mennessä.
