Ajankohtaista

Lokakuussa saamme taas nauttia huippuopetuksesta viikonloppukurssin muodossa, kun vierailevaksi opettajaksi saapuu Marke Murtomäki Helsingin Astanga joogakoululta. Kurssiaikataulu on nyt nähtävillä Kurssit-sivulla. Syventävät viikonloppukurssit ovat aina suosittuja, joten kannattaa ilmoittautua hyvissä ajoin! Lämpimästi tervetuloa!

Salin lainamattoja koskeva käytäntö muuttuu ja 1.10. alkaen lainamaton käytöstä peritään  käyttövuokraa 1 €/kerta. Lainamatot ovat uusia, ne ovat kuluvaa tavaraa ja niitä pitää myös pestä. Kannustammekin harjoittelijoita oman maton ostoon. Salilla on hyvä valikoima laadukkaita mattoja myynnissä. Alkeiskurssin hintaan sisältyvällä anytime-kortilla salin lainamattoja saa käyttää ilmaiseksi kuukauden ajan.

Salilla on tehty mattoinventaariota ja toivomme, että jokainen maton omistaja hakee oman mattonsa salilta ja vie sen kotiin pestäväksi. Mattosi löydät heti sisääntulon vierestä laatikosta.

Uusia joogamattoja!

Väreinä mm. oliivi, viinipunainen, ultramariini, harmaa ja violetti. Matot ovat tukevia ja kestävät kaiken, saksalaista eko-sertifioitua laatua. Hinta on 50€. Tervetuloa matto-ostoksille!

Astangasalille siivoamaan?
Siivoojan pestiin kuuluu salin siivous 2 x viikossa. Siihen menee noin 1,5t/kerta. Siivousvastaava perehdyttää hommaan ja hankkii tarvikkeet. Laita nimesi salin seinällä olevaan listaan. Palkaksi saat harjoitella ilmaiseksi viikkotunneilla tai omatoimisesti kyseisen kuukauden ajan.

Astangajoogan aloittaminen

Alkeiskurssi on jaettu kahteen osaan: ensin on johdanto astangajoogaan, jonka jälkeen voit osallistua alkeistason viikkoharjoituksiin. Alkeiskurssin hintaan sisältyy kuukauden harjoittelu ohjatuilla tunneilla. Sen jälkeen voit siirtyä harjoittelemaan alkeisjatko- tai mysore-tunneille. Alkeisharjoitus muodostaa perustan, jolle kaikki muut harjoitukset pohjautuvat.

Johdantokurssilla saat perustiedot astangan historiasta, filosofiasta ja tekniikoista. Siellä harjoitellaan myös liikkeiden ja hengityksen yhdistämistä. Esittelyn jälkeen kurssilla keskitytään harjoituksiin, joissa käydään läpi alkeistuntien liikesarja.

Seuraava viikonloppukurssi