Ajankohtaista
Lindan kurssista johtuen viikonloppuna poikkeavat aikataulut:
Alkeisjatko kurssi peruuntui, mutta halukkaat voivat tulla suoraan mysore kurssille. Alkeisjatkoa käymättömille ylimääräinen tunti perjantaina 16.30-18 ja sen vuoksi alkeisviikkotunti peruttu. Tarkemmat aikataulut kurssista Joogakurssit sivulla.
pe aamuna harjoittelee mysore-ryhmä klo 6-9, ovet auki klo 5.15 lähtien.
la-su ei normaaleja viikkotunteja
Ensi viikolla ti-to omatoimitunnit peruttu.
Astangajoogan aloittaminen
Alkeiskurssi on jaettu kahteen osaan, ensin on viikonloppuisin järjestettävä johdanto astangajoogan perusteisiin, minkä jälkeen oppilailla on valmiudet osallistua alkeistason viikkoharjoituksiin, joita on tarpeen opiskella noin neljän viikon ajan.
Johdanto Astangajoogan perusteisiin tapahtuu viikonloppukurssilla. Kurssin sisältö on pääosin seuraava: Aluksi esitellään perustiedot astangan historiasta, filosofiasta ja vaikutuksista, sekä käydään läpi astangan harjoittelun perustekniikat eli Ujjayi Pranayama hengitystekniikka, Bandhojen eli lihaslukkojen käyttö ja Vinyasa eli hengityksen ja asentojen yhdistäminen liikesarjoiksi. Esittelyn jälkeen keskitytään Asana- eli asentoharjoituksiin, joissa opetellaan alkeistason liikesarjat.