Ajankohtaista

Kesäaikatauluun on nyt lisätty maanantain mysore klo 16.30-18.30. Syysaikataulu alkaa syyskuun 1. päivä.

Alkeiskurssi 30.-31.8. klo 10.00-12.30

Syksyn toinen alkeiskurssi on 1.-29.9. maanantai-iltaisin 18.30-19.30. Alkeiskurssit sisältävät 1kk anytime kortin.

Salilla on tehty mattoinventaariota ja toivomme, että jokainen maton omistaja hakee oman mattonsa salilta ja vie sen kotiin pestäväksi. Mattosi löydät heti sisääntulon vierestä laatikosta. Jäljelle jääneet matot poistetaan 30.9.2014.

Uusia joogamattoja!

Väreinä mm. oliivi, viinipunainen, ultramariini, harmaa ja violetti. Matot ovat tukevia ja kestävät kaiken, saksalaista eko-sertifioitua laatua. Hinta on 50€. Tervetuloa matto-ostoksille!

Astangasalille siivoamaan?
Siivoojan pestiin kuuluu salin siivous 2 x viikossa. Siihen menee noin tunti/kerta. Siivousvastaava perehdyttää hommaan ja hankkii tarvikkeet. Laita nimesi salin seinällä olevaan listaan. Palkaksi saat harjoitella ilmaiseksi viikkotunneilla tai omatoimisesti kyseisen kuukauden ajan.

Astangajoogan aloittaminen

Alkeiskurssi on jaettu kahteen osaan: ensin on johdanto astangajoogaan, jonka jälkeen voit osallistua alkeistason viikkoharjoituksiin. Alkeiskurssin hintaan sisältyy kuukauden harjoittelu ohjatuilla tunneilla. Sen jälkeen voit siirtyä harjoittelemaan alkeisjatko- tai mysore-tunneille. Alkeisharjoitus muodostaa perustan, jolle kaikki muut harjoitukset pohjautuvat.

Johdantokurssilla saat perustiedot astangan historiasta, filosofiasta ja tekniikoista. Siellä harjoitellaan myös liikkeiden ja hengityksen yhdistämistä. Esittelyn jälkeen kurssilla keskitytään harjoituksiin, joissa käydään läpi alkeistuntien liikesarja.

Seuraava viikonloppukurssi