Ajankohtaista

Joululoman 19.12.- 5.1. aikana pidetään tunteja seuraavasti:
22.12. Mysore Minna 16.30 – 18.00
29.12. Mysore Aino 16.30-18.30
2.1. Mysore Minna 16.30 – 18.00
3.1. Omatoimi Sirpa 9.00-11.00
4.1. Omatoimi Sirpa 9.00-11.00

Tammikuussa alkaa kolme alkeiskurssia Juran, Ainon ja Susannan ohjauksessa. Näistä lisätietoa Kurssit -sivulta. Tervetuloa ja kerro kaverillekin!

16.-18.1. Sami Mälkiä ohjaa Pranayama- ja mysore-harjoituksia. Pranayama on elämänvoiman, pranan, vahvistamista kehossa ja mielessä perinteisten hengitysharjoitusten avulla. Kurssi perustuu Paranayama-mestari Sri O.P. Tiwarin opetukseen Kaivalyadhama-instituutissa (kdham.com). Lisätietoja ‘Kurssit’-sivulta.

Salin lainamattoja koskeva käytäntö muuttui ja 1.10. alkaen lainamaton käytöstä peritään käyttövuokraa 1 €/kerta. Lainamatot ovat uusia, ne ovat kuluvaa tavaraa ja niitä pitää myös pestä. Kannustammekin harjoittelijoita oman maton ostoon. Salilla on hyvä valikoima laadukkaita mattoja myynnissä. Alkeiskurssin hintaan sisältyvällä anytime-kortilla salin lainamattoja saa käyttää ilmaiseksi kuukauden ajan.

Joogamattoja!

Väreinä mm. oliivi, viinipunainen, ultramariini, harmaa ja violetti. Matot ovat tukevia ja kestävät kaiken, saksalaista eko-sertifioitua laatua. Hinta on 50€. Tervetuloa matto-ostoksille!

Astangasalille siivoamaan?
Siivoojan pestiin kuuluu salin siivous 2 x viikossa. Siihen menee noin 1,5t/kerta. Siivousvastaava perehdyttää hommaan ja hankkii tarvikkeet. Laita nimesi salin seinällä olevaan listaan. Palkaksi saat harjoitella ilmaiseksi viikkotunneilla tai omatoimisesti kyseisen kuukauden ajan.

Jyväskylän astangajoogayhdistys

Toimimme yhdistysperiaatteella, kaikki ovat tervetulleita tekemään talkootyötä. Esimerkiksi kurssijulisteiden jakoon tarvitsemme jatkuvasti apukäsiä.
Puheenjohtajana toimii Jura Mikkola, varapuheenjohtajana Susanna Kuittinen, sihteerinä Heli Puhakka. Muita hallituksen jäseniä ovat Anne Kalliola, Eeva Rantasuo ja Anna-Kaisa Reed. Varajäseniä Sirpa Savolainen, Maarit Saukkoriipi ja Rauli Ruokokoski.

Astangajoogan aloittaminen

Alkeiskurssi on jaettu kahteen osaan: ensin on johdanto astangajoogaan, jonka jälkeen voit osallistua alkeistason viikkoharjoituksiin. Alkeiskurssin hintaan sisältyy kuukauden harjoittelu ohjatuilla tunneilla tai 10x kortti. Sen jälkeen voit siirtyä harjoittelemaan alkeisjatko- tai mysore-tunneille. Alkeisharjoitus muodostaa perustan, jolle kaikki muut harjoitukset pohjautuvat.

Johdantokurssilla saat perustiedot astangan historiasta, filosofiasta ja tekniikoista. Siellä harjoitellaan myös liikkeiden ja hengityksen yhdistämistä. Esittelyn jälkeen kurssilla keskitytään harjoituksiin, joissa käydään läpi alkeistuntien liikesarja.

Seuraava viikonloppukurssi